شعر نو

٫٫آرام تر از اهو بی باک تر از شیرم٫٫ در لونه دشمن هم بی ترس و ابا میر در وقت و زمان جنگ، چنگیز مغول ،فریاد در وقت و زمان صلح آرام تر از فرهاد هم طالب آرامش هم جنگیو بی باکم هم دل زده از شهرم همشاعر:هاتف محمدی, ...ادامه مطلب

از شهری تکیده، دلی مرده، ظاهری صاحب غم، آمده ام مردمانم همه خسته، سر هر میکده حجله، باطنی عاری ز هر شادی و غم، آمده ام در شناسنامه ما، مهر تهی دستی نمایانی داشت یاد آن روز بخیر، شهرشاعر:لقمان مداین, ...ادامه مطلب

وقتی گریزان میشوی ، آواره ی شبهاشوم چشم انتظاردیدنت ، من غرق رویاهاشوم درخاطراتت گم شدم ، غافل شدی ازیادمن آرام جانم کی شوی ، تادرتومن پیداشوم آغوش گرمت راکمی، برروی من واکن دگر شورونشاطشاعر:کریم لقمانی , ...ادامه مطلب

می تنـد تاری درونم عنـکـبوتی زشـت خـو می رود تا عمـقِ پنـدارم چو احساسی مگو من به طغـیان و تمرد بر رهش سد می زنم او به صد حیـلت بجـوید راه خود بی گفتگو همچو شبنم کو بترسد از غـباری بر رخش من زشاعر:مسعود دلیجانی, ...ادامه مطلب

آهــــوی وحشـــی رمـیـده در نگـاهِ من افتـــاده از ســــرِ اِرادت کــلاهِ من . از یـورشِ خیالِتان بـر این ســروده هام تیـری نشانه رفته در قلـبِ سـپـاهِ من . در زیرِ طــاقِ اَبروی مشکینشاعر:علیرضا آرین مهر, ...ادامه مطلب

مرا به مکتب جدیدی سوق بده که هنوز جنایتش شروع نشده باشد مرا به جایی ببر که سروها را وارونه بپذیرند و قابله ها از کرگدن های آبستن فرزندان متمدنی بیرون بکشند مرا آرام کن با نوک قلم هاییشاعر:عمار اکبری, ...ادامه مطلب

روش های آرامش اعصاب در مقاله قبلی از روانشناسی نودی لطفا وارد حساب کاربری خود شوید و یا اگر عضو نیستید عضو شوید تا بتوانید محتویات این قسمت را مشاهده نمایید تا مرحله ی سوم را توضیح دادیم. اکنون بخش دوم لطفا وارد حساب کاربری خود شوید و یا اگر عضو نیستید عضو شوید تا بتوانید محتویات این قسمت را مشاهده نمایید را مطالعه کنید. چگونه ذهن را آرام کنیم؟ نسبت به چگونگی انجام تنفس خود آگهای پیدا کنید. پس از چند بار شمارش تنفس ، ذکری را انتخاب و همراه با تنفس آن را تکرار کنید. ( مثلا من آرامش را جذب می کنم، من ریلکس هستم و …) همانگونه که ذهن شما آرام می گیرد شروع به کسب آگاهی در مورد بدن خود بکنید. مرحله ی چهارم: ریلکس کردن بدن مهمترین قسمت برای دستیابی به آرامش مرحله ی چهارم است.متدی که کمک می کند ریلکس کامل تمای بدن را فرا گرفته و آرامش ظاهر شود. برای رسیدن به انبس روش های آرامش اعصاب اط و رها شدگی کامل عضلات بدن، باید تدریجا به شکل و سطوح عمیق تری از ریلکس رسید. چگونه بدن را ریلکس کنیم؟ به آرامی نظاره گر قسمت های مختلف بدن خود باشید.برای خود این امکان را به وجود آورید که اگر تنشی در بدنتان وجود دارد آن را احساس نمایید. کار را از شست پای چپ شروع کنید، بدون اینکه آن را حرکت دهید. توجه ی خود را به آن معطوف سازید. شکل و اندازه ی آن را در نظر آورید. به همین ترتیب تمامی اعضای, ...ادامه مطلب

دلم خواب می خواهددلی آرام جهانی پر ساز می خواهددلم پرواز خیال در دیار یار می خواهد دلم لمس لحظه لمس روشنی صبح دلم زلالی به مثال آب می خواهد گاهی در این سودا کرده گم می کنم خود را مابین فال و قال دنبال داد می گردم هیهات گم کرده ام آرامش ذات را در بی راهه دنبال ساز می گردم دنبال آواز تا آرام گردد وجود تبدار از تشویش اضدادم , ...ادامه مطلب

حمایت ، معرفی شعر نوبا قرار دادن لوگو زیر در سایت و یا وبلاگ خود از شعر نو حمایت کنید.<a href="http://shereno.com/" target="_blank"><img src="http://shereno.com/shereno_logo.gif" border="0" alt="شعر نو" /></a><a href="http://shereno.com/" target="_blank"><img src="http://s, ...ادامه مطلب

من به شکل روشنی امیدوارم . این را خوب می دانم که آینده انسان هایی را می خواهد که روشنی را با خود بیاورند و تکثیرش کنند . من برای آیندگان تاریکی ام را می نویسم ... شاید نوری در دلشان بتابد . شاید کنسرتی بروند و برقصند . من آن روز پیرمردی سالخورده خواهم بود که به خاطر کنسرت رفتن در خانه اش نق خواهد شن, ...ادامه مطلب

آن قدر غرق تنهایی شده ام ، که گاهی یادم می رود یک انسانم ...گاه یادم می رود من همان منبع شور و رفتنم ...همان بهانه ی ساده برای حرکت ، برای بودنم ...این قدر با خودم حتی ، سرد شده ام ، که گاهی محتاج یک دست با حسی گرم ، کنار شعله ای داغ می شوم ...آن قدر سخت شده ام ، که بی اختیار نگاه های نگران همدمی را از خود می رانم ...دلم آشوب است . آری یک دنیا آشوب ... یک دنیا خستگی ... برای خودم یک دنیا جهنمم ...هرچه می گذرد هم بد تر ، سخت تر و از قبل تنها تر می شوم ...خسته ام ... و گاهی خسته تر از این ...هه ... گاهی از دست خودم کلافه می شوم ، آن قدر کلافه ، که خودم را درون من حبس می کنم ...خدایا ، ای تنها باورم ، مرا به کجا رسانده ای !؟!لعنت به آن ساعت کور ، که من بی من شکست ...ای همه ی آرامشم کنارم بیا ، بگذار سرم را روی شانه ات بگذارم ، آرام آرام نوازشم کن ، بگذار کمی بخوابم ... Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

می گویند امید داشته باش،می گویند حوصله کنمی گویند صبور باشمی گوینددرست میشود ،زمان میبردولی هیچکدام از این جملات ویا وعده ها مرا آرام نمی کند چراکه ابرها را نامشروع باردار کرده اند وآسمان پر شده از جیغ های بنفشی که زمین را هر لحظه ناآرام تر میکندمن آرامش میخواهم، نصیحت نکنید مراجواد محمدی . آذر This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب