شعر نو

1 – درد ناگهانی سر و گردناگر به طور ناگهانی،مخصوصا هنگام اسکات زدن با وزنه های خیلی سنگین ، در ناحیه سر احساس درد کردید، از تمرین دست بکشید و نگاهی به شکل حرکتتان بیندازید.این درد که نباید از آن غافل شوید می تواند در نتیجه اورلود رگ های خونی به خاطر فشار تمرین باشد یا این که یکی از عضلات درگیر در برخورد با فشار و استرس وارده از طرف وزنه ها ، مشکل دارد. 2 – سوزش شدید کشاله ران اگر تمرینات سنگین انج,مورد,نباید,نادیده,گرفته,شوند ...ادامه مطلب